真的要在聖誕節告白嗎

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▎與大多數人息息相關：不論是職場工作者、尚未出社會的新鮮人，還是退休人士，都能藉由這本書對休息意義的探討，增加自我認識的程度，盡量達到生活和工作的平衡。

▎結合了歷史、傳記、腦神經科學與心理學的研究，凸顯休息在創意人士職涯與生活裡的重要性。

好好地散步、小睡、運動，

▎本書分析許多政治家、科學家、軍人、軟體工程師、發明家的生活，探討是什麼加強了他們的決策能力和創造力。

▎大部分強調創意和生產力的書籍，很少在休息上著墨。本書從休息為出發，但不真愛橋評價排拒工作，而是藉由實在的休息，提升工作品質。

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丁菱娟世紀奧美公關創辦人

川貝母插畫家、小說家

市府農業局接獲檢舉，上午前往處理，森林及自然保育科科長楊錦樹表示，魚塭主稱現場的野鳥並不是抓來的，而是撿到，因為現場並沒有看到網具，而且依照相關法令，如果不是為了營利， 只是為了保護漁產，現場也沒有保育類的野鳥，剛好是遊走在法律的邊緣，只能規勸，並未法辦。

鄭國威PanSci泛科學總編輯／泛科知識公司知識長

謝哲青作家、知名節目主持人

對我們多數人而言，工作過度已成新的常態，而休息是事後才有的想法。我們的生活忙碌緊湊，休息的定義是不用工作：三更半夜仍在努力追劇、長時間耽溺於網路潛水，似乎只要一完成待辦事項中的所有工作，才換休息登場。但是這麼不看重休息，不僅會扼殺我們的創意思維，也無法真正消除疲勞，恢復元氣。

「《用心休息》這本書價值可觀。如果工作是我們的國教，方洙正就是將我們一分為二的自我重新整合的哲學家。」──雅莉安娜?哈芬頓（Arianna Huffington），《紐約時報》書評

「我們總算等到了這本書。作者旁徵博引，大聲力主每個人都應該減少工作，增加休息──不只是為了讓自己感覺好受些（這絕非小事），也為了讓自己更有創意、更有生產力。」──梅森．柯瑞（Mason Currey），《創作者的日常生活》作者

台南市柳營區果毅後一處魚塭， 掛滿了野鳥的屍體，讓人看得怵目驚心，有人將照片PO到網路上，引發網友一片撻伐，市府農業局今天前往處理，已經要求魚塭主把鳥屍清除，並提供趕鳥的合法用具，希望以後不要再用這種方法趕鳥。

「本書讓你掌握一些很棒的建議，包括走路、小憩、玩樂的益處。方洙正這本探究休息人生的科學面的著作，讀來讓人開心又發人深省。」──克萊夫．湯普森（Clive Thompson），《雲端大腦時代：無限人群，無限腦容量，無限影響力》作者

「我喜歡這本書。它以有趣的科學研究與吸引人的故事為素材，織成一篇篇充滿智慧的內容，指引讀者在這個科技充斥的世界，擁抱更健康、更有創意、更充實的生活。休息是此書的核心，方洙正以諸多方式強調，有休息，我們才能達到登峰造極之境。」──林達．史東（Linda Stone），蘋果與微軟的前執行長

長時間工作不保證生產力就高。

?他們肯定休息是一種資源，可以延長創意的生命期。

本書中，矽谷顧問方洙正主張，若我們能肯定休息的重要性，就可以在各個領域交出更亮眼的成績。他認為，更好的工作表現，並非加大工作量，而是減少工作量、改善休息品質。若將休息視為被動，把休息的重要性排在工作之後，會讓我們失去追求充實又有意義的生活的機會。不管是每天空出時間小憩（一如邱吉爾在二戰期間堅持每天午休），還是和達爾文一樣，每天花幾小時走路散步，或是學比爾．蓋茲，每年抽出一週的時間遠離人群，在湖濱木屋獨處深思，這些都是方洙正所謂的「刻意休息」，也是讓生活圓滿、創意不斷的真正關鍵。

商品推薦:用心休息：休息是一種技能-學習全方位休息法，工作減量，效率更好，創意信手拈來

「 人類實在太殘忍了」，照片中這處位在柳營區的魚塭，魚塭上面吊著繩子，繩子上則掛了數十隻的野鳥屍體，魚塭主似乎是希望藉此能夠嚇阻野鳥偷吃他的魚。